вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: каша овсяная на воде- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 1250.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сельдерей корень- 40.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.694 жиры:54.982 г. белки: 32.94 г. углеводы: 35.41 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1579.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 99.55 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 151.4 мг. Магний: 98.3 мг.
Натрий: 587.01 мг. Фосфор: 381.4 мг.
Сера: 332.2 мг. Хлор: 186.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru