вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог нежный“Президент“0%- 400.00 гр, за весь день: курица жарен.- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 750.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.947 жиры:66.473 г. белки: 67.8 г. углеводы: 25.55 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2048.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 286.93 мг. Магний: 251.2 мг.
Натрий: 3.32 г. Фосфор: 564.3 мг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 976.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru