вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр, овощные консервы- 10.00 гр, шампанское- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 500.00 гр, свинина- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.9 жиры:12.61 г. белки: 9.74 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1294.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 150.5 мг.
Железо: 403.46 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 145.3 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 61.8 мг. Фосфор: 168.8 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 19.7 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru