вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ряженка- 1000.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.089 жиры:43.571 г. белки: 39.7 г. углеводы: 147.84 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2444 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Витамин С: 55.1 мг. Железо: 21.22 мг.
Калий: 3.72 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 442.4 мг. Натрий: 672.22 мг.
Фосфор: 1.23 г. Холестерин: 110 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru