вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

мама накормила

ИТОГ:

ккал.: 1124.7 жиры:86.7 г. белки: 45.5 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 482.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.95 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 125.5 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 250.4 мг. Магний: 157.9 мг.
Натрий: 876.1 мг. Фосфор: 609.4 мг.
Сера: 494.4 мг. Хлор: 2.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 1.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru