вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 50.00 гр, индейка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 900.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.59 жиры:69.56 г. белки: 69.5 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1347.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Железо: 20.85 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 477 мг. Магний: 165 мг.
Натрий: 474.7 мг. Фосфор: 994.9 мг.
Сера: 834 мг. Хлор: 631.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru