вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.829 жиры:38.951 г. белки: 18.64 г. углеводы: 109.52 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 501.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 23.6 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 199.62 мг.
Железо: 14.27 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 422.8 мг. Магний: 138.51 мг.
Натрий: 271.62 мг. Фосфор: 338.14 мг.
Сера: 53.25 мг. Хлор: 107.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru