завтрак (09:00): печень говяжья тушеная- 50.00 гр, мюсли- 50.00 гр, активил- 150.00 гр, клетчатка пшеничная с клюквой- 30.00 гр, перекус 1 (11:30): груша- 100.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, обед (14:00): кетчуп- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, спаржа- 50.00 гр, томаты консервированные- 50.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр, полдник (15:00): активил- 200.00 гр, клетчатка пшеничная с клюквой- 20.00 гр, ужин (18:00): майонез- 10.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, спаржа- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1374.02
жиры:51.8 г.
белки: 58.73 г.
углеводы: 212.57 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 756.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1374.02