вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:14): чай черный- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, обед (12:30): спагетти вареные- 250.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.13 жиры:32.45 г. белки: 5.88 г. углеводы: 2.94 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 17.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.32 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 0.07 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 0.35 мг. Калий: 85.61 мг.
Кальций: 202.93 мг. Магний: 12.53 мг.
Натрий: 214.27 мг. Фосфор: 158.76 мг.
Сера: 8.96 мг. Хлор: 585.69 мг.
Йод: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru