вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вишня- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса докторская- 300.00 гр, хлебцы докторские- 300.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Ананас сушеный сегменты- 300.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3082.77 жиры:84.26 г. белки: 96.3 г. углеводы: 480.05 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 526.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 16.58 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 16.11 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 243 мг. Магний: 346 мг.
Натрий: 2.66 г. Фосфор: 691 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 24 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru