вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.745 жиры:8.255 г. белки: 22.05 г. углеводы: 182.15 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1711.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 824.8 мг.
Кальций: 269.75 мг. Магний: 283.4 мг.
Натрий: 257 мг. Фосфор: 928.4 мг.
Сера: 167 мг. Хлор: 397.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru