вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

сегодня весь день кушаю салат-щетку!!!!

ИТОГ:

ккал.: 153.5 жиры:0.45 г. белки: 4.8 г. углеводы: 22.31 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 260.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.54 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 136.5 мг. Фосфор: 199.5 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 217.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru