вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мюсли- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: сок сливовый- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.051 жиры:9.364 г. белки: 33.7 г. углеводы: 215.26 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 267.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 13.67 мг.
Витамин С: 179.7 мг. Железо: 30.08 мг.
Калий: 4.56 г. Кальций: 559.3 мг.
Магний: 372.8 мг. Натрий: 325.13 мг.
Фосфор: 939.16 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 300.7 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru