вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.55 жиры:1.1 г. белки: 9.3 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 93.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 625 мг. Кальций: 175 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 51.5 мг.
Фосфор: 159 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 20 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru