вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, грибы опята- 150.00 гр, завтрак: яблоко- 330.00 гр, орех грецкий- 45.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, ужин: сок морковный- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.15 жиры:40.13 г. белки: 71.31 г. углеводы: 104.93 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 592.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.86 мг. Витамин B1: 2.16 мг.
Витамин В2: 3.02 мг. Витамин В3: 3.57 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 36.98 мг. Витамин С: 114.86 мг.
Железо: 22.96 мг. Калий: 4 г.
Кальций: 331.4 мг. Магний: 266.5 мг.
Натрий: 345.45 мг. Фосфор: 836.9 мг.
Сера: 521 мг. Хлор: 266.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru