вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:14): каша овсяная на молоке- 250.00 гр, чай черный- 100.00 гр, обед (12:31): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 20.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, чай черный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.435 жиры:55.02 г. белки: 15.52 г. углеводы: 7.51 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 254.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 686.8 мг.
Кальций: 73.8 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 967.1 мг. Фосфор: 253.8 мг.
Хлор: 79.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru