вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлопья зерновые- 20.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.618 жиры:4.952 г. белки: 6 г. углеводы: 31.48 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 291.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 40.25 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 510.85 мг. Кальций: 124.25 мг.
Магний: 40.25 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 107.88 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru