вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.968 жиры:41.532 г. белки: 40.59 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1681.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 8.26 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 257.36 мг.
Магний: 200.6 мг. Натрий: 3.02 г.
Фосфор: 331.34 мг. Сера: 275.5 мг.
Хлор: 584 мг. Витамин С: 31.7 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru