вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель(ГИ:70)- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, томаты- 30.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 617.69 жиры:23.687 г. белки: 36.78 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 176.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 573 мг. Кальций: 71.35 мг.
Магний: 53.2 мг. Натрий: 241.24 мг.
Фосфор: 191.88 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 64.5 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru