вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.618 жиры:21.602 г. белки: 20.2 г. углеводы: 12.38 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 311.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 28.7 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 511.1 мг. Кальций: 68.8 мг.
Магний: 50.1 мг. Натрий: 940.14 мг.
Фосфор: 272.08 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru