вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр

пока только чай попила, что буду есть ещё не решила

ИТОГ:

ккал.: 299.063 жиры:22.437 г. белки: 23.24 г. углеводы: 1.12 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 674.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 2.86 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 406.4 мг. Кальций: 53.85 мг.
Магний: 63.2 мг. Натрий: 137.74 мг.
Фосфор: 331.28 мг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru