вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, сардины в масле- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.9 жиры:18.1 г. белки: 11.9 г. углеводы: 62.25 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1022.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 182.7 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 132 мг. Магний: 93.3 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 199.5 мг.
Сера: 91.7 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru