курица- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр
одни пробки и нервы, днем почти не ла, а вот вечером оторвалась и не могла остановиться
ИТОГ:
ккал.: 1427.122
жиры:86.515 г.
белки: 82.5 г.
углеводы: 99.51 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 972.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1427.122