вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.975 жиры:8.625 г. белки: 23.38 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 271.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 641 мг. Кальций: 316 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 148.25 мг.
Фосфор: 258.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru