вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 90.00 гр, бифштекс говяжий- 80.00 гр, салат “Охотничий“- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.633 жиры:20.729 г. белки: 17.05 г. углеводы: 44.77 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 184.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.84 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 77.77 мг. Натрий: 41.3 мг.
Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 79.47 мг. Магний: 83.73 мг.
Фосфор: 184.36 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.89 мкг.
Сера: 65.48 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru