вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.8 жиры:51.6 г. белки: 44.4 г. углеводы: 185.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 602.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 328 мг. Магний: 173.2 мг.
Натрий: 2.76 г. Фосфор: 591.6 мг.
Сера: 179 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru