вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.084 жиры:67.216 г. белки: 69.55 г. углеводы: 22.67 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1436.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 13.48 мг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 836 мг. Кальций: 198.58 мг.
Магний: 209 мг. Натрий: 2.33 г.
Фосфор: 711.72 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 563 мг.
Хлор: 731 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru