вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вишня- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.68 жиры:13.22 г. белки: 8.55 г. углеводы: 47.35 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 984.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 137 мг.
Железо: 20.55 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 213 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 86.9 мг. Фосфор: 298.3 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 72.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru