вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: овощи для жарки- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.289 жиры:18.171 г. белки: 30.9 г. углеводы: 22.74 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1412.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин С: 27.75 мг. Железо: 19.32 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 171.15 мг.
Магний: 158.4 мг. Натрий: 129.72 мг.
Фосфор: 470.64 мг. Сера: 233.4 мг.
Хлор: 277.65 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru