вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.545 жиры:32.055 г. белки: 46.5 г. углеводы: 136.85 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1801.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.95 мг. Витамин С: 93.2 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 276.75 мг. Магний: 286.5 мг.
Натрий: 373.1 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 471.5 мг. Хлор: 455.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru