вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, свинина вырезка- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 745.53 жиры:49.61 г. белки: 30.31 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 273.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 625.1 мг. Кальций: 240.6 мг.
Магний: 57.6 мг. Натрий: 285.5 мг.
Фосфор: 484.2 мг. Сера: 411.8 мг.
Хлор: 371.52 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru