вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 496.98 жиры:38.21 г. белки: 36.1 г. углеводы: 2.39 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 95.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 617.7 мг. Кальций: 135.2 мг.
Магний: 77.1 мг. Натрий: 255.9 мг.
Фосфор: 488.2 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 406.3 мг. Хлор: 272.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru