вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат “Охотничий“- 150.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, мандарин- 90.00 гр, гренки(ГИ:50)- 150.00 гр, салат “Охотничий“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.872 жиры:29.207 г. белки: 28.68 г. углеводы: 199.42 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 589.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.65 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 260.13 мг. Натрий: 979.36 мг.
Витамин А: 9.59 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 7.49 мг.
Витамин С: 340.16 мг. Магний: 236.97 мг.
Фосфор: 535.23 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 227.84 мг. Хлор: 5.5 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru