вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: фарш мясной- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.7 жиры:18.35 г. белки: 23.05 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 19.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.12 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 674.8 мг. Кальций: 78.9 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 104.45 мг.
Фосфор: 276.95 мг. Сера: 263.75 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин С: 114.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru