вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, щи- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.061 жиры:21.487 г. белки: 17.46 г. углеводы: 80.28 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 383.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Железо: 35.63 мг.
Калий: 902.95 мг. Кальций: 520.15 мг.
Магний: 250.85 мг. Натрий: 683.69 мг.
Фосфор: 473.93 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Сера: 82.8 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 8.88 мкг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru