вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.386 жиры:6.704 г. белки: 20.3 г. углеводы: 26.16 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1594.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 4.95 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 838.8 мг.
Магний: 115.1 мг. Натрий: 341.28 мг.
Фосфор: 650.46 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 188.5 мг.
Хлор: 715 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru