вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.438 жиры:4.457 г. белки: 52.28 г. углеводы: 16.79 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1842.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.93 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 17.66 мг.
Витамин С: 65.55 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 181.15 мг.
Магний: 138.8 мг. Натрий: 231.99 мг.
Фосфор: 513.68 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Сера: 422.25 мг.
Хлор: 292 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru