вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы с отрубями- 20.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.23 жиры:34.2 г. белки: 23.78 г. углеводы: 32.61 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 195.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 426.85 мг. Кальций: 400 мг.
Магний: 52.05 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 381.4 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru