вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.636 жиры:8.804 г. белки: 32 г. углеводы: 132.36 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1210.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.54 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Железо: 16.88 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 311.8 мг.
Магний: 447.6 мг. Натрий: 113.28 мг.
Фосфор: 818.96 мг. Сера: 234 мг.
Хлор: 286 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru