вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.645 жиры:5.305 г. белки: 65.4 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1953.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.75 мг. Витамин С: 140 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 208.75 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 218.1 мг.
Фосфор: 546.7 мг. Сера: 576 мг.
Хлор: 303.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru