вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Рис отварной- 200.00 гр, Йогурт Активиа без сахара- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.999 жиры:15.941 г. белки: 24.35 г. углеводы: 60.76 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1251.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.23 г. Кальций: 291.48 мг.
Магний: 330.7 мг. Натрий: 2.4 г.
Сера: 128 мг. Хлор: 1.07 г.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 7.43 мг. Железо: 10.1 мг.
Фосфор: 309.32 мг. Витамин А: 12 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 250 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru