вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: апельсин- 400.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 120.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.48 жиры:57.2 г. белки: 21.88 г. углеводы: 83.24 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 605.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 261.76 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 768.88 мг. Магний: 124.48 мг.
Натрий: 534.72 мг. Фосфор: 596.16 мг.
Сера: 146.96 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru