вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.42 жиры:2.985 г. белки: 8.3 г. углеводы: 41.14 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 405.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Витамин С: 71.25 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 95.3 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 82.85 мг.
Фосфор: 237.7 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Хлор: 162.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 43.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru