вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, ветчина- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, горошек зеленый консервированный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.69 жиры:29.25 г. белки: 46.16 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 3.39 кг. , воды в рационе: 2897.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 107.05 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 618.7 мг. Магний: 174.2 мг.
Натрий: 797 мг. Фосфор: 639.7 мг.
Сера: 123.5 мг. Хлор: 443 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru