вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, кетчуп- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.776 жиры:50.2 г. белки: 40.32 г. углеводы: 108.88 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 340.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 10.21 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 951.91 мг.
Кальций: 322.97 мг. Магний: 96.46 мг.
Натрий: 954.57 мг. Фосфор: 530.69 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 10.43 мг.
Сера: 179.43 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru