вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 220.00 гр, сыр голландский- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.789 жиры:68.551 г. белки: 67.24 г. углеводы: 2.38 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1336.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 9.82 мг.
Витамин С: 6.06 мг. Железо: 23.82 мг.
Калий: 947.6 мг. Кальций: 139.15 мг.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 259.22 мг.
Фосфор: 674.64 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 9.46 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Сера: 409.2 мг.
Хлор: 169.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru