вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.06 жиры:24.59 г. белки: 39.48 г. углеводы: 60.74 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 175.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 59.8 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 89.1 мг. Фосфор: 136.5 мг.
Сера: 32.5 мг. Хлор: 365.6 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru