вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, за весь день: вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.745 жиры:17.155 г. белки: 169.8 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2399.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 3.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 57.4 мг. Витамин С: 201.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 98.1 мг.
Калий: 4.97 г. Кальций: 807.75 мг.
Магний: 634 мг. Натрий: 558.1 мг.
Фосфор: 1.98 г. Сера: 1.26 г.
Хлор: 610 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru