вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.46 жиры:42.4 г. белки: 59.36 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 581.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.31 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 72.4 мг.
Железо: 9.66 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 151.6 мг. Магний: 124.9 мг.
Натрий: 2.98 г. Фосфор: 563.2 мг.
Сера: 50.3 мг. Хлор: 210.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Витамин А: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru