вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, укроп- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.029 жиры:16.057 г. белки: 16.44 г. углеводы: 21.81 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 339.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 169.7 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 958.95 мг.
Кальций: 97.13 мг. Магний: 80.25 мг.
Натрий: 103.27 мг. Фосфор: 135.11 мг.
Хлор: 161.3 мг. Йод: 8.6 мкг.
Сера: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru